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  夏季养生养肾

  【导读】夏天是健康的好时机,也是养肾的好时机。此时补充身体的活力是最合适的。如果你现在照顾好身体,通常会少花钱多办事。如何夏季养生养肾?夏季养生补气方法有哪些?夏季养生要点有哪些?夏季养生补肾要注意的几个小常识?冬季养肾的重要性等,下面下妈妈网百科一起来看看。

  

  夏季养生养肾

  夏天是健康和肾脏养育的好季节。夏天即将到来,养生养肾的最佳方法是什么呢?

  1.夏天避免着凉

  夏天温度高,气压低,人的抵抗力会下降,很容易感冒。如果感冒由链球菌感染引起,则可能引起急性肾炎,所以一定要小心,使用空调时注意控制温度,一般应在26°C左右。

  2.睡前脚和肾保护

  你不仅需要在冬天保护好脚,而且你也可以在夏天泡脚。睡前在温水中沐浴,有助于促进人体血液循环。同时,一天紧张的神经和筋疲力尽的肾脏可以得到完全放松,并且能够被脚完全调节,会感觉舒适。浸泡后,建议您不要再进行其他活动。你分开洗几分钟,也可以放一些连翘、金银花、板蓝根、菊花,起到减少热量的作用。

  3.女性少游泳

  游泳池中容易出现“异质细菌”,若细菌易进入尿道,尤其是女性尿道,感染的机会很大,可能导致急性肾炎的发生。急性肾炎最典型的症状是尿频、尿急、尿痛伴腰痛。

  4.心态平衡,合理运动

  随着气温的上升,一些人有着过高的压力,会导致高血压,肾脏受损。保持乐观和开放的心态,可以改善免疫功能。积极持久的有氧运动,不仅可以改善心

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  月经后第几天可以上环

  暂时还不打算生育宝宝的女性,一定要合理采取避孕方法,这样才能让自己免受意外怀孕带来的伤害。为了不让自己意外怀孕,有些没有生育需求的女性会选择上节育环,节育环要在合适的时间上,那月经后第几天可以上环?

  上节育环是一项宫腔操作小手术,这项小手术最好是在月经结束后的一周内进行,比较理想的手术时间是月经后的3-7天。这个阶段内女性的子宫内膜比较薄,子宫状态良好,上节育环之后不容易出血。上环手术很简单,技术熟练的医生一两分钟就能搞定,基本没有痛苦。

  多数女性上环后身体没有不适表现,少数女性上环之后会出现阴道出血的现象。阴道出血属于上环后的正常生理反应,出血量一般比月经少,持续时间大概在三天之内。如果出血量过多,或者出血时间过长,需要积极就医检查节育环的状态。

  为了减少上环后引发的不适症状,刚刚上环的女性要适当休息,不要让自己太劳累。个别女性上环后会感觉腰酸腹痛,且月经量明显增加,说明自己的身体与节育环存在排斥现象,需要积极去医院将节育环摘掉。


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