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  怎样知道自己得产后忧郁

  产后抑郁相信不少女性是有听过的,这种疾病一般是在女性生产后会出现的,它和女性产后的情绪有很大的关系,如果女性产后经常处于情绪低落、压力大等不良状态下,那么就容易出现产后抑郁,产后抑郁对女性身体和心理的影响很大,那么,怎样知道自己得产后忧郁呢?

  想要知道自己有没有得产后忧郁,可以从产后抑郁的一些症状来看,例如,女性对自我评价比较低,觉得自己没有任何价值,然后会产生自卑、内疚的心理,而且女性的情绪波动比较大,经常没有缘故的就发怒,脾气过于烦躁,常常胡思乱想,这些是产后抑郁的症状表现,女性可以通过这些来判断。

  患有产后抑郁的女性,记忆力会有所减退,说话也前言不搭后语,经常大脑一片空白,不清楚自己要表达的是什么,而且会常常感觉十分失落,想法也很悲观消极,对任何事物也提不起兴趣,不爱与人交流,也融不进别人的圈子。

  产后抑郁的女性失眠症状也比较明显,明明很困想要睡觉,却总是睡不着,不仅晚上休息不好,白天想要进入睡眠状态也很难,而且没什么食欲,什么东西都吃的比较少,甚至会有些厌食。


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  结扎后吃什么保养卵巢

  对于年轻有生育的要求的女性,暂时还没有怀孕生育计划的,可以采取戴避孕套、口服避孕药等避孕措施,防止意外怀孕。对于没有生育要求的女性,则可以采取宫内上节育环、结扎等方法来避孕,最近有女性想知道,结扎后吃什么保养卵巢?

  女性的结扎其实是通过手术以外科缝线将输卵管结扎、剪断,结扎以后卵巢排出的成熟卵子无法与精子相遇,就不能结合了,从而起到永久避孕的效果,因为只是在输卵管位置进行绑扎,所以是不会影响到女性的卵巢功能,不会导致卵巢功能早衰的情况出现,女性并不用过分担心。

  结扎手术以后女性需要卧床休息1到2天,有助于伤口愈合,防止术后感染的发生,同时需要注意观察刀口有无渗血化脓以及头晕等情况,一旦有异常症状出现,需要及时就医处理,术后需要多吃些清淡有营养的食物,促进身体恢复,术后两周以内是禁止同房和盆浴的,结扎后的3个月、6个月、1年需要到医院复查一次。

  女性想要保养卵巢,首先要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠休息时间,避免经常熬夜晚睡的不良习惯,熬夜容易造成内分泌失调继而影响雌激素分泌,就会不利于维持卵巢功能,其次日常可以吃些富含雌激素、维生素和蛋白质的食物,这样可以调节内分泌,控制雌激素含量,对保养卵巢有好处。


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